Spirale
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Retraites et Ateliers
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Céline – Fondatrice
“En 2006, après des études en école de commerce et une carrière toute tracée dans le domaine du marketing et de la publicité, j’ai décidé de passer mon Brevet d’État d’éducateur Sportif option métiers de la forme. C’est à ce moment que tout a commencé. J’ai enchainé les cours de fitness et les formations pendant quelques années (pilates, freestyle, cardioboxing, Lesmills, zumba….).
J’ai poussé pour la première fois la porte d’un studio de yoga en 2008, pour un tout premier cours d’Ashtanga.
J’ai immédiatement été attirée par sa rigueur, la précision de ses alignements et la force et endurance qu’il requiert et développe, et le nouveau challenge physique. Puis j’ai découvert la philosophie du yoga, et j’ai compris que le travail physique était là pour accompagner le travail de l’esprit. J’ai alors décidé de me former pour pouvoir transmettre à mon tour.
J’ai depuis créé le Studio Spirale qui est non seulement un espace bien-être qui propose des cours très variés, mais aussi une école de Yoga et un centre de formation.
Toute notre équipe vous accueille aujourd’hui dans un espace intime et familial en plein coeur du 8ème arrondissement à Marseille.
Notre philosophie: rendre les disciplines telles que le Yoga et le Pilates accessibles à tous.
Notre Studio a ouvert ses portes début 2021 en collaboration avec le cabinet “kine prado perier” en plein coeur de Marseille.
Nous vous accueillons dans un espace zen, pour des cours en petits groupes ou des séances individuelles. Les cours sont accessibles à tous les niveaux de pratique, mais n’hésitez pas à demander conseil avant de faire un essai.
Vous pouvez réserver un cours en cliquant sur le lien ci-dessous. Attention les places sont limitées!
FORMATION YOGA 200 HEURES
L’idée de cette formation est de proposer une base de 200 heures (standard international) d’enseignement et de réflexion autour de la pratique et de la transmission du yoga.
Cette formation est complète et son objectif est de mettre sur le marché du travail des professeurs compétents et aptes à encadrer des groupes ou des individuels dans toute structure privée ou publique et en toute sécurité.
Les places sont limitées à 12 personnes pour cette formation.
Cette formation est certifiée par Yoga Alliance YTT 200
Notre équipe propose des cours collectifs de Fusion Yoga Pilates, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga kids et Fitness en entreprise et plein air.
Pour un vrai break loin de tout et un peu hors du temps, venez profiter de nos ateliers et retraites de Yoga.
Participer à un stage est le meilleur moyen d’approfondir vos connaissances, d’aller plus loin dans votre pratique tout en prenant du temps pour vous. Nos retraites sont organisées sur des longs week-ends en France et à l’étranger.
Vous souhaitez pousser encore plus loin votre coaching sportif ? Atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions ? Vous désirez simplement maximiser vos performances ou prendre de meilleures habitudes alimentaires ? Dans notre désir de vous offrir une expérience sportive encore plus complète, nous avons élaboré un programme alliant plaisir du sport et accompagnement nutritionnel sur-mesure.
En plus des séances de sport régulières avec votre coach sportif, vous bénéficierez d’un suivi nutritionnel sur-mesure grâce à un accompagnement téléphonique et des échanges de mails réguliers.
Nous vous proposons des séances individuelles ou par groupes de 2 ou 3, sur mesure. Au programme: entrainement cardio, renforcement musculaire, yoga, pilates, stretching…
Mais l’équipe Spirale c’est également une équipe de coachs de la personne et sophrologues certifiés. Alors pour faire ressortir le meilleur de vous-même, prenez un coach!
Savoir s’exprimer, acquérir de l’assurance, accroître ses capacités, tels sont les atouts que chacun d’entre nous souhaite développer. Le coaching personnel est une approche de la personne dans sa globalité. L’ICF (La Fédération Internationale des Coachs) le définit comme un « accompagnement professionnalisé d’une personne dans l’élaboration, la mise en œuvre et l’évolution de son projet de vie ».Ainsi, le coaching est un moyen efficace de répondre à une problématique qui s’impose à un individu à un moment donné. Il s’agit pour le coaché d’optimiser au maximum son potentiel grâce aux outils que le coach met à sa disposition.
Notre studio virtuel propose des cours en ligne depuis le début du premier confinement. Nos professeurs sont donc équipés et ont l’habitude de gérer un groupe en visio. Les cours sont en direct et permettent l’interaction entre le coach et les pratiquants, ce qui n’est pas le cas des cours pré-enregistrés.
